什么叫熬夜呢?22點(diǎn)以后睡就叫熬夜啦,并不是你以為的24點(diǎn)。熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代年輕人的常見現(xiàn)狀,長期熬夜會對身體造成極大的傷害,嚴(yán)重者甚至?xí)?!我們來說一下熬夜的危害到底有多大吧!
長期熬夜的危害有多大
長期熬夜會讓你的身體處于長世界的超負(fù)荷運(yùn)行,現(xiàn)代社會因?yàn)榘疽光赖哪贻p人越來越多。
首先長期熬夜會導(dǎo)致黑眼圈,眼袋下垂面色黯淡無光,最致命的就是直接讓你變丑,會影響內(nèi)分泌失調(diào),還會導(dǎo)致記憶力衰退等癥狀。熬夜會擾亂生物鐘,造成神經(jīng)功能紊亂,會造成血管收縮異常,容易引起心血管意外發(fā)生或者嚴(yán)重猝死。
我們看一下這些網(wǎng)友的親身經(jīng)歷,你還敢熬夜嗎?
網(wǎng)友1:熬到大姨媽半夜不來,能檢查的都檢查了,一切都還好,吃了兩個月的中藥現(xiàn)在又不來了,真的哭,可是工作忙到不得不熬夜。
網(wǎng)友2:因?yàn)槎嗍峭砩鲜c(diǎn)多睡覺的,早上七點(diǎn)多起來上班,一般還能睡著,但是現(xiàn)在經(jīng)常躺著就到天亮了沒睡,記憶力和反應(yīng)力嚴(yán)重下降,頭發(fā)掉的很厲害。
網(wǎng)友3:我大學(xué)有段時間熬夜很厲害,然后導(dǎo)致我呼吸困難,我會走在路上突然心口絞痛無法呼吸,一吸氣就心絞痛,要緩很久才能恢復(fù)。我去照過CT雖熱沒有照出什么還是把我給嚇到了,從此不熬夜。
相信很多人都喜歡很享受晚上一個人的時候,一個人窩在被窩里刷視頻,打游戲。晚上是我們精神最好的時候,對我們來說熬著我喜歡的夜,做我喜歡的事情,人生足矣?;蛟S因?yàn)槟贻p就可以任性的熬最晚的夜,做最嗨的仔!但是長期以往身體就逐漸出現(xiàn)小問題來警告我們了,不要在熬夜了,早點(diǎn)睡吧。
就以我個人為例吧,我喜歡熬夜,喜歡刷劇或者打游戲,每次家里人對我說不要再玩手機(jī)了趕緊睡覺??墒强诳诼暵暣饝?yīng)著他們就偷偷躲在被窩里依舊如此。早上起不來,白天困得要死,每次都會對自己說回去早點(diǎn)睡,可是哪次有早睡,反反復(fù)復(fù)依舊熬著夜。
熬夜傷害著我的皮膚,我經(jīng)常會說用最貴的護(hù)膚品熬最晚的夜,可是無論用怎樣的護(hù)膚品,我的皮膚越來越差,沒有最差,只有更差。熬夜的日子感覺自己人不像人,鬼不像鬼。
哪個女孩誰不想有個好皮膚,為了變美,感受到危害之后,我做了決定,每天十點(diǎn)半必須睡覺,然后早上七點(diǎn)起床,現(xiàn)在一年多過去了,我的臉上幾乎沒有痘了,臉色明顯比之前好很多,而且皮膚也越來越好了。
我感受到危害之后立馬改變了,你呢?
年輕的時候都愛熬夜,卻不知道身體已經(jīng)在給我們警告了,一些小毛病千萬不能忽視,那是對我們的警告,還是不要熬夜了,得不償失!
勸告各位網(wǎng)友,要開始注意身體了,身體是革命的本錢,別拖垮你的身體,從現(xiàn)在開始改變吧!